Perna cansada no fim do dia! Quem não experimentou essa sensação?

Temos vivido tempos muito corridos, as pessoas estão cada vez mais imersas em trabalho e compromissos, e quase sempre falta tempo para cuidarmos da saúde.

Os nossos compromissos acabam tomando a maior parte do nosso tempo, e acabamos ficando mais tempo sentados ou em pé, sem nos movimentarmos adequadamente ao longo do dia.

Aliado ao fato de não nos movimentarmos muito, é comum as pessoas não encontrarem tempo para realizar atividades físicas regulares, e assim apresentam perda da força muscular especialmente das pernas, o que piora o retorno venoso.

A soma de longos períodos de imobilidade e a falta de exercício físico é a principal causa da sensação de cansaço nas pernas no final do dia.

A maioria das pessoas não apresenta uma doença da circulação propriamente dita que cause os sintomas. Nesses casos, a circulação "sofre" as consequências da falta de condicionamento físico e da imobilidade de experimentamos no nosso dia a dia.

Pode ser que a pessoa tenha problemas ortopédicos, ou mesmo reumatológicos que causem desconforto nas pernas, mas a queixa mais comum no consultório vascular são varizes que causam cansaço nas pernas.

As varizes são sim, uma causa frequente de cansaço nas pernas!!!

Dessa forma, temos alguns pontos importantes para avaliar quando uma pessoa sente muito cansaço nas pernas no fim do dia:

01. Falta de movimentação no dia a dia, passando muito tempo sentada ou em pé;

02. Falta de atividade física regular, para fortalecer a musculatura principalmente das pernas;

03. Presença de varizes.

A consulta com o vascular é muito importante, porque é possível identificar o funcionamento das veias, e com auxílio do EcoDoppler (ultrassom vascular) avaliamos a condição das veias.

Se você sente cansaço nas pernas no final do dia, sugiro que você agende uma consulta com um Cirurgião Vascular. Ele é o especialista indicado para fazer sua avaliação.

Mas já pode começar a tomar algumas atitudes que vão beneficiar o bom funcionamento da sua circulação:

- Evite longos períodos na mesma posição - movimente-se a cada 30-40 minutos;

- Procure fazer atividades físicas regulares - isso ajuda a melhorar a saúde como um todo, em especial a circulação.

Lembre-se que prevenir doenças é muito mais fácil que tratá-las.

Cuide da sua saúde e da sua circulação!! Tenha sempre um Cirurgião Vascular da sua confiança!!!