Exercícios físicos são um dos pilares da boa saúde. 

Quem faz atividade física previne doenças do coração, melhora o metabolismo, controla o peso, melhora o humor, eleva a autoestima e melhora a qualidade de vida!!!

São tantos os benefícios que a atividade física podem proporcionar que iniciar um programa de condicionamento físico deveria fazer parte dos planos de todos nós.

Mas muitas pessoas tem medo de aparecer varizes ao iniciar uma atividade física.

A boa notícia é que não existe correlação direta entre atividade física e o aparecimento de varizes!!! Principalmente atividades físicas como academia, musculação, bicicleta,  corridas e caminhadas não causam varizes.

Eu gosto do exemplo do time olímpico feminino de vôlei: imagina o time todo de mulheres com muitas varizes nas pernas!!!! O fato de praticarem esporte não é responsável pelo aparecimento de varizes!!! 

As varizes tem origem genética, as pessoas recebem dos pais a tendência a desenvolver varizes. 

Dessa forma, não precisamos nos preocupar quanto ao planejamento de uma atividade física: pode fazer sem medo de aparecer varizes!!!

Aliás, a atividade física é uma das melhores maneiras de melhorar a sensação de peso, cansaço, queimação e ardência nas pernas, pois melhora o retorno venoso e alivia a circulação.

E você? Qual seu esporte preferido?    

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